lauantai 29. lokakuuta 2011

Aamuiksi Viisi tiibetiläistä


Aamujumpaksi sopii hyvin nämä viisi liikettä. Aloita pienesti ja tähtään 21 toistoon per liike päivässä. Parantavat  kehon energiavirtoja :) ja toimivat hyvänä liikkuvuusharjoitteena. Kylmän yön jälkeen lämmin tee (+ inkivääri) ja viisi tiibetiläistä lämittävät aamusi.