Tavoite on tehdä yhteensä 400 toistoa ja mahdollisimman nopeasti.
Liikkeet ovat:
1.Tempaus
2. Kyykky
3. Rinnalleveto
4. Työntö
Neljä kierrosta. 40, 30, 20 ja 10 toistoa kullakin.
Haastetta varten kaivoin netistä ajastimen ja nurkista löytyneen 8kg kuulan. Aikaa meni 15 min 11 sekuntia.
Taustamusiikiksi valikoitu hempeästi
